DBT Coach

ဤသည်မှာ ယနေ့ခေတ်တွင်ရှိသော Dialectical Behavior Therapy (DBT) အတွက် အပြည့်စုံဆုံး အက်ပ်ဖြစ်ပါသည်။

စွမ်းရည်များကို ကြာရှည်မှတ်မိစေရန် ကူညီပေးသည့် ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့် ပျော်စရာကာတွန်းများကို အသုံးပြု၍ DBT စွမ်းရည်များကို လေ့လာပြီး လေ့ကျင့်ပါ။ ဗီဒီယို 100 ကျော်နှင့် အန်နီမေးရှင်း 200+ ပါဝင်သည်။ နောင်အသုံးပြုရန်အတွက်လည်း ဤသင်ခန်းစာများကို မှတ်စုယူနိုင်ပါသည်။

ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ပစ်မှတ်အပြုအမူများအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒိုင်ယာရီကတ်။ သင့်တိုးတက်မှုကို စစ်ဆေးရန် အကျဉ်းချုပ်မျက်နှာပြင်များ။ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို သင်ယူခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်ရန် ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။ ကုသရေးဆရာများနှင့် စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် မျှဝေနိုင်မှု။

သင်ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နေသလဲဆိုတာနဲ့ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး စွမ်းရည်အသစ်များရရှိရန် လှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များရရှိရန် သို့မဟုတ် သင်သိပြီးသားအရာများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် လုပ်ဆောင်သောအလုပ်များအတွက် ဆုများရယူပါ။

အမှန်တကယ် DBT ကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ရေးတွင် အလုပ်စာရွက်များနှင့်ဆင်တူသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ပြီးပြည့်စုံအောင် လေ့ကျင့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကျော်ရှိပါတယ်။ ယခင်က သင်လုပ်ခဲ့သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ သမိုင်းကြောင်းကိုလည်း နှိုင်းယှဉ်ကြည့်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည် သင်ခန်းစာများနှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်သည်။

ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အကောင်းဆုံးဆရာအချို့ထံမှ ခေါင်းစဉ်မျိုးစုံဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း 1000 ကျော်။

သင်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကို သိမ်းဆည်းရန် အနှစ်သက်ဆုံးများစာရင်း။

သင့်အကျပ်အတည်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် အကျပ်အတည်း ရှင်သန်မှုစာရင်း။

Discussion Groups နှင့် Peer Support Groups ကဲ့သို့သော အသိုက်အဝန်း ကိရိယာများ သည် သင့်အား DBT Skills နှင့် ပတ်သက်သော ဗဟုသုတများကို လေ့ကျင့် မျှဝေရန် ကူညီပေးပါသည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ အက်ပ်သည် ဆေးခန်းပညာရှင်အက်ပ်တစ်ခုနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်၏ ကုထုံးပညာရှင် စာရင်းသွင်းထားပြီး သင်၏ ဒိုင်ယာရီကတ်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မျှဝေရန် ပြင်ဆင်ထားပါက အပတ်စဉ် အီးမေးလ်ဖြင့် မျှဝေရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်ကုထုံးပညာရှင်သည် သင်နှင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ပါသည်။

Dialectical Behavioral therapy (DBT) ကုသမှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး (သို့) စကားပြောကုထုံးဖြစ်သည် — သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှုကို အသုံးပြုသည်။ နယ်နိမိတ်မျဉ်း ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု (စိတ်ခံစားမှု မတည်ငြိမ်မှုရောဂါဟုလည်းသိသည်) ကို ကုသရန် ကြိုးပမ်းမှုဖြင့် စတင်ခဲ့သည်။ DBT သည် စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းညှိရန်ခက်ခဲသောလူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးချနိုင်သော ကုသမှုတစ်ခုအဖြစ် အယူအဆခံယူထားပါသည်။ အစားအသောက်မမှန်ခြင်း၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုပုံမမှန်ခြင်းနှင့် PTSD အတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သော DBT အသုံးပြုမှုကို သက်သေအထောက်အထားများက ထောက်ခံပါသည်။

ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုချက်ဖြင့် ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ Playstore အကောင့်သို့ ကောက်ခံသွားမည်ဖြစ်သည်။

* သင့်တွင် လစဉ် $11.99/လအတွက် ဘီလ်ဆောင်ရန် ရွေးချယ်ခွင့် သို့မဟုတ် ခြောက်လလျှင် $59.99 လျှော့စျေးဖြစ်သည်။

• လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်မထားပါက စာရင်းသွင်းမှုကို အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသည်

• လက်ရှိကာလမကုန်မီ 24 နာရီအတွင်း သက်တမ်းတိုးရန်အတွက် အကောင့်ကို ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပြီး သက်တမ်းတိုးကုန်ကျစရိတ်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်မည်

• စာရင်းသွင်းမှုများကို အသုံးပြုသူမှ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ဝယ်ယူပြီးနောက် အသုံးပြုသူ၏အကောင့်ဆက်တင်များသို့သွားခြင်းဖြင့် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကို ပိတ်နိုင်သည်။

• အခမဲ့အစမ်းသုံးကာလ၏ အသုံးမပြုရသေးသောအပိုင်းကို ကမ်းလှမ်းပါက၊ အသုံးပြုသူသည် ထိုထုတ်ဝေမှုအတွက် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခုကို ဝယ်ယူသည့်အခါ အကျုံးဝင်မည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ-http://www.swasth.co/privacy

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- http://www.swasth.co/terms